Mémorisez et apprenez pendant que vous dormez: mythe ou réalité …

Pouvez-vous apprendre pendant que vous dormez? Il y a des études qui disent oui, donc vous ne perdez rien en essayant. Trouver comment.

Mémorisez pendant que vous dormez Cela peut devenir l’un de ces objectifs personnels que vous souhaitez atteindre pour gagner du temps et des efforts, à condition de savoir dans quelle mesure il s’agit d’un mythe ou d’une réalité. Mais est-ce vraiment possible? Et surtout: Pouvez-vous simplement mémoriser ou pouvez-vous également apprendre pendant que vous dormez?

Comme ce mystère nous intrigue également, nous essaierons de découvrir avec vous s’il le peut apprendre pendant que tu dors et nous passerons en revue divers dispositifs technologiques qui peuvent vous aider à atteindre cet objectif. Parce qu’une bonne sieste, si elle vous aide également à améliorer vos compétences, est deux fois plus bonne, pourquoi pas?

Vous entendez quelque chose pendant que vous dormez et vous le mémorisez?

Le mythe vient directement de l’œuvre Un monde heureux, dans lequel un garçon polonais s’endort en écoutant la radio en anglais et, le lendemain, se réveille en parlant presque parfaitement la langue de Shakespeare. Cela s’est produit en 1931 et, depuis lors, beaucoup pensent que c’est possible.

Les dernières études scientifiques, de 2019 pour être exact, confirment en partie cette théorie. Un groupe de psychologues de l’Université de Berne a soumis plusieurs personnes à une enquête qui a donné des résultats qui confirment qu’il y a un long chemin à parcourir mais que peut-être certaines connaissances peuvent être consolidées par phases en plus de l’éveil.

Streaming de musique

Après avoir vérifié que chaque participant dormait, les écouteurs correspondants ont été placés de manière à entendre une série de mots inventés avec un sens qu’ils connaissaient. Par exemple, le mot « tutu » signifiait « tour ».

Au réveil, les participants ne savaient pas exactement ce que signifiait tutu, mais ils avaient la capacité d’indiquer qu’il s’agissait d’un bâtiment de grande taille ou d’une sorte. Ou ce qui est le même, comme confirmé en 2015 dans une étude avec des souris, le cerveau humain a la capacité de se souvenir des idées ou des concepts qui pourraient se connecter à un mot, mais pas d’associer chaque mot à une signification spécifique pendant son sommeil. Ainsi, tout semble indiquer que Il peut être appris pendant que vous dormez, mais pas de la même manière que lorsque vous êtes conscient.

Inventions technologiques qui ont tenté de démontrer cette théorie

C’est au cours du premier quart du XXe siècle que les psychiatres et les psychologues ont commencé à utiliser les progrès de la technologie pour vérifier la véracité de ces approches théoriques. En 1927, le psychophone a été créé, un appareil qui a été installé dans la chambre des jeunes les plus désireux de réussir en affaires afin de réussir commercialement..

Et non, nous ne tirons pas au sort un psychophone, vous aimeriez! Pour atteindre le succès commercial, nous avons quelques conseils ici. Vérifiez-les si vous le souhaitez.

Au milieu du siècle dernier, Simon et Emmons considéraient qu’il était important de démontrer le fonctionnement du cerveau, mais avec le soutien de la lecture fournie par les électrodes placées dessus. Le résultat était à nouveau le même: il n’est pas possible d’apprendre en dormant.

Dans les années 1960, l’Union soviétique s’est concentrée sur l’étude de cette possibilité: comment mémoriser en écoutant pendant que vous dormez. Svyadoshch a décidé d’hypnotiser les participants en partant du principe qu’ils se souviendraient de tout ce qu’ils avaient entendu le lendemain à leur réveil. Selon leurs conclusions, 80% ont réussi.

Balkhashov, un autre chercheur, s’est mis à apprendre l’italien pendant son sommeil. Bien qu’il ait avoué qu’il ressentait un certain trouble mental, a confirmé qu’il avait la capacité de traduire divers articles rédigés dans la langue susmentionnée. Des expériences soviétiques qui, si elles étaient vraies, vous amèneraient à vous demander: que faites-vous en train d’étudier et pourquoi êtes-vous incapable de vous souvenir de votre nom après une longue sieste?

Personne ne s’attendait à ce que ces tentatives technologiques reprennent au début du 21e siècle. Diverses études ont confirmé que les humains ont la capacité de mémoriser des formes, des couleurs et même des parfums, mais pas tout ce qu’ils entendent la nuit.

Cependant, Henke a confirmé en 2010 que le sujet devrait continuer à être étudié tout au long de ce siècle pour voir s’il serait possible, ou non, apprendre quelque chose en écoutant un enregistrement.

Suite à cette recommandation, Alger confirme que le problème est que, à ce jour, ce qui a été appris en dormant est resté dans la mémoire temporaire, mais n’a pas été corrigé. Autrement dit, ce que vous venez d’entendre reste dans la phase de sommeil à ondes lentes et d’autres actions telles que manger, parler ou marcher sont déjà installées dans la phase REM, donc une sorte de saturation pourrait se produire dans votre cerveau qui empêcherait que vous vous souvenez de ce que vous avez entendu.

Rasch, cependant, a montré que si vous vous endormez après avoir étudié, il est possible de stimuler votre mémoire et d’obtenir une amélioration de 10%. Le problème réside, comme le disent ces deux derniers chercheurs, dans la mesure où le fonctionnement du cerveau reste inconnu.

Le rêve d’apprendre l’anglais ou toute autre langue pendant que vous dormez

Pensons que vous êtes mauvais en langues, car ce serait une solution parfaite à votre problème. La mauvaise chose est que, comme l’indique Züst, le sommeil et l’apprentissage ne sont pas deux fonctions que votre cerveau peut accomplir en même temps. Et c’est que les cellules cérébrales doivent cesser de fonctionner la nuit: si ce que vous voulez, c’est qu’elles apprennent quelque chose et se reposent en même temps, ne soyez pas surpris qu’elles ne tardent pas à se syndiquer et à déclarer une grève illimitée.

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De plus, la polyglotte soudaine et sans effort n’est pas bonne, et sinon, demandez à la fille de The Exorcist, qui dans le film maîtrisait beaucoup de langues pour une raison plutôt sommaire …

Calme-toi, tout n’est pas perdu. Les études les plus récentes confirment que ce que vous pouvez réaliser est de renforcer ce que vous avez déjà appris. Autrement dit, si vous vous enregistrez en train de dire une série de mots anglais et que vous les écoutez pendant la sieste, votre cerveau est plus susceptible de s’en souvenir. Le miracle complet n’existe toujours pas, mais moins il donne une pierre.

Si ce n’est pas le cas, vous pouvez continuer à tirer le traducteur en ligne, en croisant les doigts afin qu’ils ne donnent aucun faux pas qui vous cause des ennuis.

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C’était en 2015 lorsqu’un groupe de chercheurs s’est concentré sur la création d’un dispositif d’apprentissage spécifique. Malgré le fait que le projet ait été très bien accueilli, ses objectifs étaient si compliqués, comme cela a été démontré au fil du temps, qu’il était presque impossible de le réaliser.

L’idée était que l’appareil analyse l’activité électrique de votre cerveau pour détecter quand vous vous endormez et commencer l’enregistrement afin que vous puissiez apprendre l’anglais ou le contenu de l’examen le lendemain.. Heureusement, ses créateurs n’ont pas hésité à indiquer que cela ne fonctionnerait pas si vous n’aviez pas étudié auparavant, c’est donc toujours la confirmation directe de la conclusion des études précitées: apprendre quelque chose de totalement nouveau en dormant n’est pas possible.

Comment mémoriser l’écoute pendant que vous dormez?

Bien qu’il soit vrai que quelqu’un qui veut quelque chose coûte quelque chose et que oui ou oui, vous devrez couler le coude pour étudier, les conseils suivants vous aideront à mieux mémoriser ce que vous voulez apprendre:

– Enregistrez les mots, le contenu ou la mélodie que vous souhaitez mémoriser à votre réveil et que vous avez préalablement étudiés. Essayez toujours de dormir sans aucune pollution sonore et placez l’enregistrement à un faible volume, qui ressemble presque à un murmure. Lorsque vous vous réveillez, vous vous souvenez peut-être mieux de tout.

Essayez d’associer chaque phrase ou mot à une onomatopée ou à un son spécifique. Ainsi, lorsque vous l’écouterez à nouveau, il vous sera plus facile de vous en souvenir.

– Même si vous avez très sommeil, ne mettez pas l’Encyclopedia Britannica en veille, car cela ne fonctionnera pas. Il vaut mieux parier sur un contenu en boucle courte. Réciter tous les sujets de l’examen du lendemain est inutile, désolé.

Ne négligez pas les heures de sommeil. C’est le seul moyen pour votre cerveau de mémoriser les informations que vous souhaitez saisir. N’oubliez pas d’aller vous coucher tous les jours à la même heure et de le faire dans une pièce ventilée. Si vous le commandez de temps en temps et que vous vous concentrez sur l’obtention d’un environnement confortable, mieux que mieux.

L’avenir de l’hypnopédie

L’ironie de Huxley et les études scientifiques ne coïncident que sur un point: tout le monde aimerait pouvoir apprendre quelque chose en dormant. Nous ne doutons pas qu’à l’avenir diverses études continueront à être produites qui uniront l’hypnose et le sommeil profond pour vérifier les résultats, mais aujourd’hui c’est encore une chimère.

Les entreprises qui garantissent la réalisation de cet objectif parlent de pourcentages allant jusqu’à 40% de réussite dans les cas où quelque chose de nouveau est appris, et 80% lorsque la personne connaît déjà le contenu qu’elle écoute à nouveau.

Si cela était vrai, pourquoi des académies de toutes sortes continuent-elles d’exister? Que fait un étudiant dans un centre éducatif? Qu’est-ce que les enseignants sont payés? Avec un téléphone portable, une application et du matériel à écouter, nous pourrions tous gagner le prix Nobel sans prendre la peine d’étudier et de perdre des années d’efforts dans un lycée ou un collège.

En fait, regardez votre propre expérience. Vous avez sûrement étudié la veille d’un examen et, s’ils vous ont demandé la dernière chose que vous avez apprise, vous avez échoué, mais vous avez approuvé si les questions tournaient autour d’un sujet que vous aviez répété plusieurs fois.

La seule chose que les scientifiques savent clairement, c’est que la répétition est le seul moyen d’obtenir quelque chose de fixe dans votre mémoire. Pratique faite par des musiciens, des acteurs et tous ceux qui ont besoin d’apprendre quelque chose et de le développer lors d’un examen ou devant le public.

De plus, nous regrettons de vous informer que le passage des années affecte directement la mémoire et votre capacité à apprendre. À la naissance, votre cerveau est comme du papier vierge. À mesure qu’il se remplit de contenu, il devient de plus en plus difficile de maintenir le disque dur en parfait état.

Puisqu’il n’est pas possible de réinitialiser ou d’utiliser un programme de nettoyage, vous devez faire l’espace nécessaire pour incorporer du nouveau matériel et jeter celui qui peut ne pas être si utile. Si vous avez l’intention de faire tout ce qui précède pendant votre sommeil, nous louons votre confiance en vous, mais qui sait? Peut-être, comme nous l’avons indiqué plus tard, vous pouvez devenir le pionnier de cette technique qui pourrait bien vous aider à étudier plus facilement et à mieux développer votre capacité d’apprentissage.

Essayez-le, voyons comment ça se passe

Nous ne voulons pas non plus être un fêtard du parti. Vous découvrez toujours un système d’apprentissage qui fait de vous un millionnaire et vous n’avez plus à étudier, sauf pour investir votre fortune. Blague à part, Comme les scientifiques l’indiquent bien, chaque cerveau fonctionne d’une certaine manière et a une activité électrique spécifique.

Vous devrez peut-être simplement essayer de commencer l’enregistrement à différents stades de sommeil et à un volume différent. Vous pouvez peut-être essayer les différentes options à portée de main pour voir si vous pouvez renforcer votre apprentissage pendant le sommeil.

Mieux si vous utilisez cette technique pendant la sieste car c’est généralement une période de sommeil beaucoup plus courte. L’exception confirme généralement la règle, vous pouvez donc apprendre à mémoriser plus facilement pendant votre sommeil. Tout est pour tirer le meilleur parti de votre cerveau et réaliser le rêve tant attendu de stimuler votre mémoire et votre apprentissage.

Tant que cela ne met pas en danger votre repos. Il est important d’être ce que vous êtes, c’est-à-dire lorsque vous vous endormez, c’est exclusivement pour cela et avec la seule intention de vous reposer.

Et vous, pensez-vous toujours que si vous entendez quelque chose pendant que vous dormez, vous le mémorisez? Osez-vous relever le défi de stimuler votre cerveau? Allez-vous profiter de vos rêves? Êtes-vous la personne la plus apte à participer à votre propre expérience?

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