Musique: trois choses que vous pouvez apprendre pendant que vous dormez …

Dans Un monde heureux de Aldous Huxley, les enfants de la société fordiana ont appris la nuit certains contenus qu’ils ne pouvaient pas conserver pendant la journée. Ainsi, la répétition de certaines phrases pendant le repos de la nuit a fini par les faire s’accrocher à l’esprit des petits, soit la connaissance de la langue – l’un des personnages a réussi à apprendre l’anglais en écoutant les pièces de théâtre de George Bernard Shaw– ou les slogans que disait la société utopique assignée à chaque caste de la société et qui ont été intériorisés sans critique, une manipulation de l’individu qui nous a fait méfier de toutes les formes d’éducation inconsciente. « Cent répétitions trois soirs par semaine pendant quatre ans », explique le protagoniste Bernard Marx. «Soixante-deux mille quatre cents répétitions créent une vérité. Idiots!« 

À un autre moment du livre, un enfant est incapable de répondre à la question: « Quel est le plus long fleuve d’Afrique? » Bien qu’il puisse compléter la phrase «le Nil est le plus long fleuve d’Afrique et le deuxième plus long de tous les fleuves du monde», il n’est pas en mesure d’extraire sa signification de cette séquence sonore. En d’autres termes, les slogans sont brûlés, mais ces ne forment pas une vraie connaissance, mais une simple formule qui se répète dans leur tête sans trop savoir ce que cela signifie.

Peut-être en raison de la méfiance générée par cette forme d’apprentissage, la plupart des recherches de la seconde moitié du XXe siècle avaient mis en doute son efficacité. Comme indiqué dans un article canonique publié dans le numéro de novembre 1956 du magazine Science, les analysés n’ont rien appris en dormant, et s’ils ont pu conserver certaines informations pendant le sommeil, c’est qu’ils s’étaient probablement réveillés. Cependant, la tendance a changé ces dernières années, peut-être parce que la barre a été abaissée et personne ne croit que nous pouvons devenir des spécialistes de la littérature slave en écoutant des livres audio de Gogol ou Gorky entre la tête et la tête.

Cependant, et comme le neuroscientifique l’a rappelé récemment Matt Davis à Le confidentiel, le sommeil est la période de la journée au cours de laquelle ce qui est appris au cours de la journée est consolidé, ce qui permet de faire passer les informations reçues de l’hippocampe et de la mémoire à court terme au cortex et à la mémoire à long terme. Et, en ce sens, le Stimulation externe ils peuvent jouer un rôle beaucoup plus important que ce que nous pensions auparavant lors de la prédisposition ou de la ratification de connaissances que nous devrons apprendre ou que nous avons déjà connues pendant la veillée. Diverses enquêtes, recueillies dans un article récent publié dans Interne du milieu des affaires, ont réussi à montrer comment le conditionnement classique – c’est-à-dire celui qui provoque un stimulus conditionné pour produire une réponse conditionnée, comme le célèbre chien de Pavlov– Cela peut améliorer notre processus d’apprentissage.

Apprendre des langues

Commençons par ce qui est peut-être le contenu hypnagogique le plus populaire, en particulier grâce aux célèbres bandes dans d’autres langues qui étaient jouées pendant que son utilisateur faisait autre chose (conduire, courir, dormir) dans le but de faire enregistrer son contenu sur leur tête sans effort. Ces enregistrements sont-ils utiles? vieille école? Selon une expérience réalisée par des chercheurs allemands Thomas Schreiner et Björn RaschLes stimuli externes qui réactivent les souvenirs dans notre cerveau pendant que nous dormons peuvent contribuer à la consolidation de ce qui a été appris. Ces stimuli peuvent être à la fois olfactif et sonore.

Les personnes qui, pendant le rêve, avaient entendu les mots qu’ils découvriraient plus tard, ont réussi jusqu’à 10% de plus à identifier et à traduire ces termes

L’expérience a été réalisée avec un groupe d’Allemands qui apprenaient des mots néerlandais et qui ne savaient pas ce qui se passait. Les personnes qui, pendant le rêve, avaient entendu les mots qu’ils découvriraient plus tard, ont réussi jusqu’à 10% de plus à identifier et à traduire ces termes, tandis que les autres qui ne les avaient pas entendus n’ont montré aucune différence. « Nos résultats indiquent que les signaux verbaux présents pendant la phase non REM du sommeil réactivent les souvenirs associés et facilitent rappel ultérieur de vocabulaire étranger sans entraver les processus de consolidation », a conclu l’étude.

Autres recherches publiées dans La nature pour la docteur susanne diekelmann il en a fait de même avec le jeu Concentration (similaire à Memorama ou Memory, un jeu consistant à se souvenir de la position des cartes lorsqu’elles sont retournées pour trouver leur partenaire) et les odeurs: ceux qui avaient reçu un conditionnement olfactif pendant le sommeil et l’éveil se souviennent 84% des lettres, tandis que le groupe témoin ne se souvenait que de 61%.

Capacité musicale

Il ne fait aucun doute que la musique est liée à un haut degré à notre intuition, il n’est donc pas surprenant que nous conservions mieux une mélodie que nous avons entendue pendant le sommeil. Comme nous l’expliquons, les chansons peuvent venir à l’esprit au moment le moins attendu, ce qui réaffirme leur caractère subconscient. Un groupe de neuroscientifiques publié dans le magazine La nature une enquête qui a montré que ceux qui avaient entendu une chanson qu’ils avaient précédemment jouée dans un jeu similaire à Guitar Hero pendant le sommeil ont pu reproduire ce thème d’une manière beaucoup plus précise que ceux qui ne l’avaient pas encore entendue en se réveillant de leur sommeil. Soyez donc prudent avec la musique jouée par les voisins à l’aube si nous ne voulons pas nous lever pour chanter Pablo Alboran sans vraiment savoir pourquoi.

Renforcez notre mémoire

En bout de ligne: Comment pouvons-nous obtenir ce que nous avons appris – parfois simplement en le lisant une fois, ou parce que nos enseignants nous l’ont expliqué en passant – deviennent-ils une partie de nos connaissances à long terme? Qu’est-ce qui fait la différence? Selon des recherches menées à la Northwestern University, la réactivation secrète de matériel précédemment appris nous permet de consolider les informations que nous voulons conserver et nous permet de jeter le reste. L’expérience conçue a fait appel directement aux émotions des participants. Ceux-ci étaient exposés à certaines icônes qui étaient présentées à un certain endroit sur l’écran de l’ordinateur. Parallèlement à leur apparition, un son lié à cette icône a été joué, tel que, un miaou si c’était un chat.

Les participants se sont endormis et pendant ce temps, certains d’entre eux ont entendu les mêmes sons qu’ils avaient entendus tout au long de la journée. Eh bien, ceux-ci se souvenaient beaucoup mieux de la position des objets, même – et voici la chose intéressante – celle de ceux dont ils n’avaient plus entendu le bruit apparenté. La conclusion est que le stimulus a facilité la mémoire non seulement de l’objet auquel il était lié, mais aussi du reste qui avait été perçu pendant la journée, peut-être simplement association mentale. L’émotion, en bref, est le meilleur lubrifiant pour notre mémoire.

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